Jahreszeiten

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Fit durch den Frühling

In der „Charak Samhita“, dem klassischen ayurve­dischen Lehrbuch, wird der Einfluss der Natur im Frühling so beschrieben: „Im Frühjahr wird durch die Wärme der Sonne das im Winter angehäufte Kapha im Körper verflüssigt. Dadurch können Verdauungskraft und Stoffwechsel beeinträchtigt werden und eine Vielzahl von Beschwerden entstehen.

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Tipps für heiße Sommertage

Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, nimmt das Pitta (= Hitze) in der Umgebung zu. Weil der Körper die natürliche Tendenz hat, Ausgleich zu schaffen, reduziert er sein inneres Agni (= Feuer). Dies führt zur Drosse­lung der Wärmeproduktion, zur Absenkung des Stoff­wechsels und zur Reduzierung der Verdauungs­kraft.

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Herbst-Fit: Dein 3 Tages-Plan

Wenn der Herbst an die Tür klopft, bietet sich die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist harmonisch auf die kommende Saison einzustellen und sommerliche Altlasten zu lösen. Das wirkt sich nicht nur positiv auf deine körperliche Gesundheit aus, sondern fördert auch dein seelisches Wohlbefinden.

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Sommerfrisch in den Herbst!

Bei vielen Menschen nimmt im Sommer der Anteil ihres Pitta-Doshas zu. Speziell im Spätsommer und Frühherbst kann dieses Pitta-Ungleichgewicht bzw. die Pitta-Dominanz bei Menschen, die ohnehin schon einen hohen Pitta-Anteil haben, deutlich spürbar und belastend werden.

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Tipps für die kalte Jahreszeit

Im Winter ist aufgrund der äußeren Kälte das innere „Agni“ – die Verdauungskraft – normalerweise stärker als zu den anderen Jahreszeiten. Deshalb können Sie jetzt ruhig etwas kräftiger und reichhaltiger essen. Zu leichte Nahrung würde dazu führen, dass das starke Verdauungsfeuer Körpergewebe abbaut und Vata aus dem Gleichgewicht gebracht wird.

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