Types d’Ayurveda Connaissance des Doshas Type Vata Type Pitta Type Kapha Types Mixtes Conseils Nutritionnels

Type Pitta

Caractéristiques du type Pitta

« Mme et M. Parfait » avec le type Pitta

Avec leur physique athlétique et leur charisme, les Pitta attirent les regards admiratifs. Leur fougue leur confère un excellent tempérament et une bonne digestion. Les Pitta ont un grand potentiel, sont très performants et occupent souvent des postes de direction. Néanmoins, ou peut-être précisément pour cette raison, ils devraient prendre soin d'eux.

Physique athlétique

Les types Pitta ont généralement un corps athlétique ou nerveux et sont généralement de taille moyenne. Ils présentent souvent des traits du visage marquants, avec un front haut et des yeux brillants et brillants.

Teint rosé et cheveux blond-roux

Les types Pitta ont généralement des cheveux blonds ou roux, qui peuvent aller de fins à clairs et grisonner prématurément. Leur peau est généralement bien irriguée, ce qui leur donne un teint rosé. Sinon, leur peau a tendance à présenter des taches de rousseur, une pâleur et, par conséquent, une sensibilité accrue. Grâce à leur forte teneur en feu, les types Pitta transpirent facilement.

Métabolisme et digestion – C’est là que Pitta est dans son élément.

Pitta est responsable de la digestion et du métabolisme. De ce fait, les types Pitta bénéficient généralement d'un Agni fort ( voir note ). Ils aiment manger beaucoup et tolèrent généralement n'importe quelle nourriture. Ils surprennent parfois leur entourage lorsqu'ils ressentent à nouveau la faim peu après un repas. À l'inverse, ils s'irritent rapidement si un repas est retardé, voire sauté. Pour ce type ayurvédique, des heures de repas fixes sont particulièrement importantes.

Yeux brillants et regard perçant

Le sens le plus important pour les Pitta est la vue. Leurs yeux brillants et leur regard perçant sont souvent saisissants.

Précis, vif et épris de liberté

Les personnes à dominance pitta sont émotives et capricieuses d'un côté, mais aussi très organisées, ordonnées et structurées de l'autre. Elles sont également ambitieuses et déterminées. Elles aiment aller droit au but dans les conversations. Leur langage précis et leur charisme font des types pitta d'excellents orateurs. Les personnes ayant un dosha pitta prononcé sont très indépendantes, mais ont également besoin de beaucoup de liberté.

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Mögliche Schattenseiten
bei Pitta-Überschuss

Wenn Pitta zu sehr die Oberhand gewinnt, kann die Ordnungsliebe in Perfektionismus und Rechthaberei übergehen. Auch Ungeduld, Gereiztheit und Wutausbrüche gehören zu den typischen Zeichen eines Pitta-Überschusses. Anders als Vata-dominierte Menschen schläft der Pitta-Typ zwar gut ein, wacht aber dafür nachts häufiger auf und kann dann unter Umständen nicht mehr einschlafen. Auf körperlicher Ebene können Hautausschläge und Entzündungen als Ausdruck einer Pitta-Störung auftreten.

Mit ihrer Ordnungsliebe und hohem Anspruch neigen Pitta-Typen gern dazu, sich selbst zu überfordern. Umso wichtiger ist es für sie, ihre Energiereserven gut im Blick zu haben und auf eine gute Balance zu achten.

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Se faire du bien - 10 conseils ayurvédiques pour le type Pitta

Nutrition

Les personnes ayant un taux élevé de Pitta devraient, si possible, s'en tenir à des heures de repas fixes.

Les bons aliments

Pour les personnes de type Pitta, les aliments bien cuits aux propriétés rafraîchissantes sont idéaux. Le ghee contribue également à l'équilibre de leurs doshas.

Le bon assaisonnement

Concernant les épices, les Pitta privilégient les saveurs sucrées, amères et astringentes. Les épices douces comme le fenouil, la coriandre, la cardamome, le cumin, le curcuma, le clou de girofle, le safran, la cannelle et le Pitta churna sont idéales.

Boire

Pour équilibrer leur Pitta ardent, les Pitta devraient toujours boire beaucoup d'eau, de préférence à température ambiante, et non froide. Le thé Pitta rafraîchit de l'intérieur.

chaleur

En tant que type Pitta ardent, évitez la chaleur excessive et restez à l'ombre en été. S'il fait chaud, l'eau tiède, sous forme de bain ou de boisson, vous rafraîchira.

Parfums

Les parfums doux et rafraîchissants atténuent l'excès de pitta. Les huiles aromatiques à base d'huiles essentielles de rose, de menthe et de bois de santal sont particulièrement adaptées pour parfumer une ambiance.

Couleurs

Les couleurs froides, atténuées, calmes, douces et terreuses favorisent particulièrement l'équilibre des doshas des types Pitta. Le bleu, le gris et le blanc en sont des exemples.

Massages à l'huile

Les personnes ayant un dosha Pitta prononcé répondent très bien aux massages réguliers à l’huile avec de l’huile de coco chaude ou de l’huile de massage Pitta .

Rythme quotidien

Pour les types Pitta, il est particulièrement important de se coucher tôt (avant 22 h) et de maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Le yoga, le pranayama (exercices de respiration) et la méditation peuvent y contribuer.

Temps libre

Les promenades en forêt, au bord des rivières ou des lacs, ainsi que les activités légères et divertissantes sont particulièrement bénéfiques pour les Pitta. Que ce soit au travail ou pendant leurs loisirs, les Pitta doivent prévoir des périodes de repos régulières dans toutes leurs activités.

Sources littéraires

Schrott, Ernst; Schachinger, Wolfgang : Ayurvéda. Principes et applications. 3e éd. 2016, Trias-Verlag Bauhofer, Ulrich : Plus d'énergie. Comment nous vivons en équilibre. 2020, Éditions Südwest

Conseils nutritionnels pour les types Pitta

Type d'aliment

Aliments recommandés

Grain

Blé, riz, orge, millet, maïs, flocons d'avoine

Légumineuses

Produits à base de soja, dal mungo jaune

Légumes

Asperges, artichauts, courges blanches, courgettes, gombos, épinards, chicorée, chou-fleur, brocoli, chou, haricots verts, céleri, pommes de terre, patates douces, poivrons verts, pousses, laitue, jeunes aubergines

Épices

Coriandre, cumin, gingembre (en petite quantité), curcuma, safran, fenouil, cannelle, clous de girofle, cardamome.

fruit

Raisins, grenades, bananes, avocats, mangues, melons, pommes, poires, raisins secs, dattes, figues, abricots, oranges douces, pamplemousses, Olives, ananas doux, papaye (en petite quantité). Kiwis

Produits laitiers,
Huiles et autres