Types d’Ayurveda Connaissance des Doshas Type Vata Type Pitta Type Kapha Types Mixtes Conseils Nutritionnels

Vata, Pitta, Kapha – doshas en Ayurvéda

Ce que vous devez savoir sur Vata, Pitta, Kapha

Vata, Pitta et Kapha : C’est ce que la science de la santé ayurvédique appelle les trois « doshas » (forces régulatrices), et elle accorde une grande importance à leur harmonie et à leur équilibre.

Mais que sont exactement les doshas ? L’Ayurveda les décrit comme trois forces ou principes fondamentaux qui imprègnent le cosmos, la nature et l’être humain, et contrôlent ainsi toutes les fonctions corporelles.

L'homme comme miroir de son équilibre dosha

La répartition individuelle des trois doshas détermine notre constitution, ou notre type ayurvédique. Elle décrit nos prédispositions mentales et physiques : notre physique, nos besoins nutritionnels et notre métabolisme, ainsi que les différents traits de notre personnalité, notre tempérament, nos goûts et nos aversions, nos forces et nos faiblesses.

Types d'Ayurveda

Selon le(s) dosha(s) prédominant(s), l'Ayurveda distingue différents types constitutionnels ou ayurvédiques : les types Vata, Pitta et Kapha ainsi qu'un certain nombre de types mixtes.

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Vata, Pitta, Kapha – Comment les doshas nous façonnent

1. Vata – das Bewegungsprinzip

Vata ist verantwortlich für das Nervensystem, die Atmung und alle Bewegungsabläufe im Körper. Dem Vata-Dosha werden die Elemente Raum und Luft zugeordnet. Bei ausgeglichenem Vata fühlt man sich energievoll, froh, enthusiastisch und kreativ; der Geist ist ruhig, klar und wach.

2. Pitta – das Stoffwechselprinzip

Pitta regelt unter anderem die Verdauung und die Körpertemperatur. Im geistigen Bereich steht es für einen scharfen Intellekt und Emotionen. Pitta besteht in erster Linie aus dem Feuerelement. Im Gleichgewicht verleiht es Zufriedenheit, Energie, Sprachgewandtheit, eine gute Verdauungskraft, die richtige Körpertemperatur und einen klaren Geist.

3. Kapha – das Strukturprinzip

Kapha verleiht dem Körper Festigkeit und Stabilität und hält den Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht. Die Elemente Erde und Wasser werden ihm zugeordnet. Ein ausgeglichenes Kapha schenkt Kraft, Ausdauer, ein gutes Immunsystem, Geduld und psychische Stabilität.

Répartition de Vata, Pitta et Kapha dans le corps

Bien que les trois doshas soient présents dans le corps, les anciens textes védiques décrivent un dosha principal pour chacun. L'Ashtanga Hridayam, Sutrasthan 1.7, précise : « Vata se situe principalement sous le nombril, Pitta principalement entre le cœur et le nombril, et Kapha au-dessus du cœur. »

Maintenir l'équilibre intérieur

Si les trois doshas sont en équilibre, toutes les fonctions corporelles peuvent fonctionner sans entrave. Selon l'Ayurveda, nous sommes alors en parfaite santé et parfaitement bien dans notre peau. Cependant, si l'équilibre des doshas est perturbé, par exemple en raison d'une influence excessive d'un dosha, des maladies chroniques peuvent se développer.

C'est pourquoi les textes ayurvédiques expliquent des mesures simples permettant de rétablir en douceur et précocement l'équilibre naturel d'un dosha. Cela renforce les capacités d'auto-guérison naturelles du corps.

Sagesse des écritures anciennes – Comment un bon équilibre des doshas nous profite

Le texte fondateur de la littérature ayurvédique traditionnelle, le Charak Samhita, explique l'importance de l'équilibre des doshas : « Le corps de chaque être vivant est toujours le siège de Vata, Pitta et Kapha. Il est important de savoir s'ils sont dans un état naturel (équilibré) ou non naturel (déséquilibré). » – (Charak Samhita, Sutrasthan, 18.48)

L'effet des doshas équilibrés est décrit en détail ci-dessous. Par exemple, il est indiqué qu'un dosha Vata équilibré se manifeste, entre autres, par de l'enthousiasme, un métabolisme tissulaire performant et une bonne excrétion.

On dit qu'un dosha Pitta équilibré se reflète dans une bonne digestion et une bonne vue, une température corporelle équilibrée, une faim et une soif équilibrées, ainsi qu'un bon charisme, du bonheur et de l'intelligence.

Kapha en équilibre est caractérisé par la force, la tolérance, la patience et l'absence de convoitise. – (Charak Samhita, Sutrasthan, 18.49-51)

Ojas – Le secret de la vitalité et de la force

Il est donc bon que les doshas soient en équilibre, car alors le corps est en bonne santé et, selon l’Ayurveda, « Ojas » est créé, le produit final le plus fin de la digestion, qui a une structure si fine qu’il est à la fois matière et conscience.

Ojas est la somme des trois doshas. Ses propriétés sont décrites en détail dans les textes classiques de l'Ayurveda : Ojas apporte vitalité et force, bonne santé, maintient la digestion et le métabolisme, préserve la jeunesse, nous permet de penser positivement et de prendre du recul face aux problèmes.

Une personne possédant un niveau élevé d'ojas se sent pleinement heureuse et rayonne de bonheur. Extérieurement, l'ojas se manifeste, par exemple, par une peau saine et éclatante et un regard radieux.

Que pouvons-nous faire pour maintenir, restaurer ou rééquilibrer les doshas afin que les ojas puissent apparaître ?

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