Kurkuma im Ayurveda: Das goldene Gewürz für Körper und Geist

Seit Jahrtausenden schimmert sie in einem warmen, sonnengelben Ton – die Wurzel der Curcuma longa, im Deutschen meist Kurkuma genannt. In der ayurvedischen Tradition trägt sie den poetischen Beinamen „Das goldene Gewürz“ – Sinnbild für Reinheit, Lebenskraft und Harmonie. Was einst als Schatz der indischen Hausapotheke galt, hat heute längst die Welt erobert. In einer Zeit, in der viele Menschen natürliche, achtsame Wege zu Wohlbefinden und Vitalität suchen, erlebt Kurkuma eine neue Blüte. Sie steht für den Wunsch, Körper und Geist auf sanfte Weise in Balance zu bringen – ganz im Sinne der jahrtausendealten ayurvedischen Lehre.

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Stimmung aufhellen mit Ayurveda – wie du Licht und Leichtigkeit in die dunkle Jahreszeit bringst

Es gibt Phasen im Leben, in denen sich alles ein wenig schwerer anfühlt. Die Laune ist gedrückt, die Energie niedrig, die innere Leichtigkeit scheint verloren. Besonders in der dunklen Jahreszeit erleben viele Menschen diesen sogenannten Winterblues: Die Tage sind kurz, das Tageslicht fehlt, wir bewegen uns weniger an der frischen Luft und sehnen uns nach Wärme und Geborgenheit. All das kann die Stimmung trüber werden lassen und uns das Gefühl geben, aus dem Gleichgewicht geraten zu sein.

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Was ist Shilajit?Ursprung, Gewinnung und Bedeutung im Ayurveda

Shilajit, traditionell oft als „Zerstörer der Schwäche” bezeichnet, ist ein natürliches Harz, das seit Jahrhunderten in traditionellen Gesundheitssystemen geschätzt wird. In Europa, wo Ayurveda und natürliche Heilmethoden immer beliebter werden, wächst auch das Interesse an Shilajit. Doch was genau ist Shilajit – und warum gilt es als so wertvoll?

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Ayurveda-Tees – Genuss, Balance und Inspiration in jeder Tasse

Wusstest du, dass viele Menschen heute weniger Mineralstoffe aufnehmen, als ihr Körper eigentlich braucht – obwohl das Lebensmittelangebot größer ist als je zuvor? Oft liegt es nicht am „Zu wenig“, sondern am „Nicht das Richtige“: Einseitige Ernährung, Diäten, dauerhafter Stress oder ein durchgetakteter Alltag bringen den Körper aus dem Gleichgewicht und erhöhen seinen Bedarf an bestimmten Mikronährstoffen. Kein Wunder, dass sich viele erschöpft fühlen – nicht nur körperlich, sondern auch innerlich.

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